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新闻不重要,看图才是正事高脂肪食物容易發胖是因為,每克脂肪熱量有9卡路裏,而蛋白質和碳水化合物每克隻有4卡路裏。
新闻不重要,看图才是正事常常看到一些健身論壇上提到減肥就說要禁油,這並不正確。
新闻不重要,看图才是正事膳食結構中的脂肪的供能比在25-30%,所以應該限製的脂肪攝入的總量,同時注意脂肪的質量,尤其是限製和減少反式脂肪(大量存在於煎炸,加工食品)和飽和脂肪(肥肉)的攝入。
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